Maternity Belly Dance - FAQ Costume

  • 2014.08.14 Thursday
  • 11:48
『マタニティ期におけるベリーダンス』のあれこれ…

ということでラストとなる今回は…



★コスチュームについて★

妊婦さんの中には…
体型もほとんど変わらないし
悪阻も軽いし
肌荒れも浮腫みも感染症もなくて
元気そのものー!!

…なんて超ラッキーな方も
中にはいらっしゃいます。

その場合、このFAQはスルーで☆



私のケースが
多くの人にあてはまるか
わかりませんが…

妊娠してからわりとすぐに
カラダにピッタリフィットする服を
一切受け付けなくなりました。

なーぜーだー(^◇^;)



よくあるベリーダンスの
オリエンタルな衣装って

ビーズ等の装飾品の重さで
肩コリコリ 凝っちゃうしー

胸をキュッとよせる息苦しさも
あるし あるしー

すごい勢いで体型も変わるから
サイズ直し必須が頻回だしー



きっついのダメになった私は
ビーズコスチュームが
一時的に縁遠くなりました(。-_-。)

でも!
そこを無理して見えはって
キツそうに着こなして
赤ちゃんに負担かけるより

リラックスしたコスチュームで
ナチュラルに美しく華やかに
みせることもできます。

肌荒れしてても
ナチュラルスタイルなら
メイクもナチュラル気味でいいし。

なんたって
妊婦さんの輝きは眩しいのです☆

はぁー☆

ナチュラルなままでも神々しい
にじみでる美を満喫しましょう☆



オススメ素材は…

シルクですっ!

安っぽくみえません☆

肌なじみも良いです☆



巻き巻きアレンジ多用して
ブラにもスカートにも
ヘッドアクセにもなっちゃいます。

私はコットンなどのブラに
シルクベールを巻きつけて
ブラをデコってました。


こんなふぅにー☆

シルク素材のサークルスカートや
ハレムパンツなどに重ねても綺麗☆

今でもよくやります(*^^*)



シルクベールって
いくつ持ってても困らないです☆

集め始めるなら まず単色から☆
単色はアレンジバリエが広がります。

グラデやタイダイ色は艶やか☆
手持ちの単色と組み合わせやすい
同色系からトライするとか。


☆オススメブランド☆
すべて海外サイトなんですが
どれも定番なのでご紹介します。

オーダーから到着まで
1ヶ月またはそれ以上かかります。

シルクベール専門…
Nahari Silk Veils

A'kai Silk

豊富なカスタマイズ…
L. Rose Designs



また、国内のベリーダンス衣装専門店も、これらのブランドや、似たようなデザインは多く取り扱われていたりしますので、いろいろ探してみてください☆

ベリーダンス衣装まとめ



さて…

今回で”Maternity Belly Dance”
…についての私からのシェアは
ひとまずおしまいです。

これまで お付き合いいただき
ありがとうございました☆

1人でも多くの方が
ハッピーなマタニティライフを
おくれますように☆

Maternity Belly Dance - FAQ Doctor's permission

  • 2014.08.12 Tuesday
  • 12:46
これまでマタニティベリーダンスについて、いろいろとシェアしてきました。

※『Pregnancy』カテゴリーにまとめてあります。

最後に…

ちょっとしたFAQとして
2-3 シェアしたいと思います☆



★医師の許可について★

これ、実は気になりませんか?

たとえば、妊娠16週から…とか
医師の診断書が必要…とか
正常妊娠であること…とか

今思えば、あぁそうか!
そういうのも気になるよねー
うんうん…

と言う感じで、
海外旅行への決断は迷ったものの
レッスン&ショー参加に関しては
私はあまり気にしない方でした。

あ、書いたかもしれませんが
マタニティの初期、
産科医に1度だけ相談しました。

『無理してなければ、好きなことしていいよ、ワインだって飲みたければ何杯か飲めばいい。ダンスもね。ガマンがいちばんいけないよ』

って、心強いお言葉もらえました。



気持ち悪くなれば
レッスン中に休んで見学してたし。

お腹冷やしたくなければ
ベール巻いてあたためてたし。

これは妊娠してるから特別☆
じゃないですよね。



体験してほしいのは…
ベリーダンスって、
宇宙や自然とつながる要素を
たくさん持っているということ。

女性ならではの力で
コネクトできること。

それが妊娠してるときは
さらにパワフルになってるということ。

言葉でいくら説明しても
ぜんっぜん 足りません。
嘘っぽくきこえるし。

だから
『踊れるなら踊り続けて欲しい』
なんです。



正式な診断書や
先生がマタニティ資格が有るとかも
ひとつの目安や
安心材料にはなりますが…

赤ちゃんそれぞれに個性があるように
妊娠さんによって様々な状況ですから

この前シェアしたこの心得をもとに
自分の気持ちに
素直に従ってみてください☆

私自身は、これまでも書いてきたように
マタニティベリーダンスをレッスン&ショー共に臨月まで体験しているので、それらをベースにサポートすることは可能です。



ちなみに私はマタニティ期もずっと、師匠Nourahさんのクラスに通ってました。

今も変わらずね(*^^*)★

妊娠中も私が通っていたスタジオの主宰者はMishaalでしたが、実際のレッスンといえば、Nourahさんの担当するクラスを約10年間ずっと受けてきました。

なので、関係性としては
Nourahさんとの関わりの方が
実はずっとディープなんですよね★

なので…
昨年、Nourahさんが独立された時も
躊躇することなくついていくわけです☆

子育て未経験なのに、深い母性を感じます。Nourahさんの先生としての経験値が深まるたび、その母性は強くなられているように思います。

私の辛い時期に
常にパーソナルを尊重し
寄り添って考えてくれました。

より多くの時間をさいて
私のメンタル面を支えてくれました。

女性として
Belly Dancerとして

時にプロフェッショナルに
時にフレンドリーに

先日の海で行った
Ruhaniのサマーパーティのときも
感じました。

そのことは
また近いうちにお話しますね。



さて…

『常に体の声に耳を傾けてね』
ってどんな感覚でアプローチして
答えをキャッチするんだろう…

はじめは
??? でしたけど

常に自分自身に問いかけてると
感覚的に
なんとなくわかったりします。

特に妊娠さんは五感が敏感です。

五ヶ月でBollywoodにのぞんだのも
その感覚からでした。

野外だったので
自然に呼ばれたのかもしれませんね。

だからと言って
五ヶ月で激しい踊りを
しても大丈夫か?
というわけではありません。

人それぞれです☆

わたしの場合は本当に
踊るとつわりが消えるので
踊ることをやめませんでした。

やめるという
選択肢がなかったです。

その代わり
背伸びも焦ることも
しませんでした。

心もカラダもゆっくりと過ごす☆



私なんかドラムの音が好きだから
安定期はいってからは
時々ドラムソロ踊りたくなりましたよ。

家でドラムソロの選曲をしてると
よく胎動が起きました。

太鼓は心臓の鼓動のよう…

ママが楽しいと赤ちゃんも楽しい
は、本当です☆

ゆっくり旋回もしましたよ。
ジルワークで楽しく動いたし。



感覚でわかること
まだまだありそうですよね。




赤ちゃんと
日々変わる自分のカラダと
会話しながら
ゆっくり探してみてください。



あ、”ゆっくり”で思い出しました。



次回は
マタニティのとき選んだ衣装
をシェアしますね☆

Maternity Belly Dance - Not dark

  • 2014.07.30 Wednesday
  • 21:48
私が言うのもなんですが、妊婦さんのオーラってはんぱなくハッピーオーラなんです☆
妊婦さんて、高貴なレインボーカラーの光に包まれながら祝福され、守られているように私には思える(私、オーラは見えません)

子どもたちは光の中からママとパパを見つけて、2人の元にやってくる☆

と、私は信じてます☆

その命が宿るまでミラクルの連続。

宿って育ってることも本当に素敵な出来事☆

母子共に、光輝くはずです☆



タイトル”Not dark”
と書いた意味がここにあります。



私のいつもの調子の選曲で、マタニティベリーダンスを踊っていたとしたら…

自分がよく好んで聴いたり踊るAmbient系と言われている曲は、わりとダークでディープな世界観を感じさせるものが多いのです。

そこからさらに中近東の楽器など要所に使われていたり、抑揚ある美しいヴォーカルが加わっていたりとかで、Orientalムード高まる素敵な曲もたくさんですし、

中にはいろんな時代背景が重なって生まれた哀しい曲もあり、それもディープで素敵なので惹かれてチョイスしてしまうのですが…

妊婦さんには合わないのです。

むー★

…だから、マタニティダンスではあえてダークな踊りは選ばないようにしました。

妊婦さんて、ただそこにいるだけでも多幸感オーラが半端なくて…

まぶしぃー☆☆

そんな妊婦さんが、ダークでディープな曲を選んで、自分は思いっきりダークなつもり踊って気持ちよかったとしても…

まったくそうみえないのです。

とにかく、まぶしぃんです☆



人それぞれ物語はある…と、このブログで書いたことがあります。

だから…
ダークとハッピーの共存、そんなアンバランスさを楽しみながら表現するもよし★☆

かもしれませんが…

チャレンジャーでございますw



母子は光の存在であることを受け入れて、より多くのハッピーを素直に受け取っていく。

素直に受け取ること…
美しくあるための法則☆



何より
ベビーと踊ってることを忘れずに☆



余談…

当時私は自分のカラダのあまりの変化に、驚きと恥ずかしさを隠せなかったことがあります。

だから、お腹を隠して踊りたい時もありました。


この写真がそのときです。

でも…
せっかくベビーがいるのに、お腹を隠して踊ると、輝いていても妊婦なのかわからない☆

と言われてからは、お腹を出してベビーを包み抱くようにして一緒に踊るようになりました。



マタニティベリーダンス…
それぞれの思いを描きながら、今だけのミラクルを少しでもたくさん楽しめますように☆

Maternity Belly Dance - Let's consult

  • 2014.07.29 Tuesday
  • 08:02
妊娠中もベリーダンス?
妊娠初期から臨月までずっと?

…とても驚かれました。

妊婦の私=悪阻でつらそうな印象だったから仕方ないですね…



これまで書いてきたように、私にとってマタニティベリーダンスは素晴らしい体験となりました。

が!!!

まず始めに、妊娠が確定したら
ご自分が習っている先生に
必ずご報告&ご相談ください☆

ベーシックな動きがひととおり踊れるくらいなら、マタニティベリーダンスを踊れる望みがもてます。

それでもやっぱり…

ご自分のベリーダンスの先生へ
まずはご相談ください☆

マタニティベリーダンスとしては
初心者なわけです。

最終的には自己判断となりますが

私がそうして事なきを得てきたので
オススメしてます☆



お母さんて
ひとりで決断するシーンが
これから増えていくと思うのです。

ただですら育児って
瞬時の判断力求められますし
お母さんに多くの負荷がかかります。

だから…
周囲のサポートやアドバイスを
お願いしやすくしたり
受け入れやすい環境にしていくことも
大切だと思います。

少しづつでも。

風通しを良くすれば
何事も息詰まりません。



また、実技面から言えば
ベリーダンスを習い始めた頃の私は

アイソレーション(カラダの部位を別々に動かすこと)が不得意でした。

軸も今よりぶれやすかったです。

アンジュレーション(胸からヒップにかけてS字を描くような動き)がなめらかに動かない。

などなど。

マタニティベリーダンスをするうえで、これらのベーシックな動き(上にあげた動きが全てではありませんが…)がスムーズであれば

余計な力をかけにくくなるので
リラックスしてのぞめます。

初心者は
知らないうちに
無理な動きをしてしまいがちです。

ストレッチも
レッスンの前だけでなく
必要ならば適宜とり入れていくと
快適ですよ。

これはマタニティに限らずですね☆



何より、ベリーダンスの先生と一緒に歩む気持ちを忘れず、ご自分のカラダとベビーからのメッセージに耳を傾けながら、無理なく続けられる環境と意識を持つことが大切です☆

しつこいけど…
ひとりで決めてしまわずに
必ずまわりにサポートを
お願いしてくださいね。

遠慮は無用です☆

ありがとう!と言うことと
親子がハッピーになることで
充分恩返しできます。

そうすることで
ご自分はもちろん
クラスメイトやベビーにとっても
更にスペシャルなレッスンに
なりますよ☆




リラックス、リラックス☆

是非、マタニティベリーダンスを楽しんでみてください☆



次回は…
マタニティベリーダンスはどんな踊りがオススメなの?
…をシェアします。

Maternity Belly Dance - Feeling magical

  • 2014.07.28 Monday
  • 11:13
期間限定のマジカル感覚☆

この魔法を感じられるのは
妊婦である今だけ☆



赤ちゃんがお腹の中にいながら踊れるということは、本当に本当にマジカルな体験なんです!



今思えば、
臨月までよく踊ってましたね(笑)

悪阻のひどさは私のマタニティ期を知るある人に『Latteちゃんみてて、子ども欲しくなくなった』と言わせたくらい(笑)

いや、本当にどうにもならなかったのです。支えてくださったみなさんには今でも頭があがりません。

深い自然に身をゆだねるほかに、ベリーダンスを踊ってる間は、悪阻を忘れてしまうくらいの魔法がかかってました。

本当なの!
踊った瞬間に悪阻がとれちゃうの。
スーッと消えていく☆



でもね…

私と同じことが、あなたに起きることとは限りません。

命の数だけ物語があるのです。

もっと言うと…

あなたが欲しても
子どもがあなたを選ばない限り
めぐりあうことは出来ません。

空からちゃんと見ています☆

”子どもは親を選んで産まれてくる”
本当なんですよ☆

…このことはまた別の機会に☆



最後に…
最も感じられた
マジカルな感覚を3つシェアします☆

☆祝福のために踊ってる感覚
☆祈りの女神でいる感覚
☆愛にあふれた存在である感覚

そしてこの感覚を持って踊ると
自然と感謝の気持ちがあふれてきます。

女神君臨☆




マジカルフィーリングシェア

母にならせてくれてありがとう☆



長々、読んでくださりありがとうございます☆

次回は、マタニティダンスの心得
…をシェアしたいと思います。

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